1. Lavar y «secar» las lentejas.

2. Triturarlas y después echarles las 2 cucharadas de levadura nutricional y de garbanzos.

3. Mezclar bien, después ir añadiendo la harina de trigo e ir mezclando hasta que se quede una masa.

4. Echarle alguna especia (sal, pimienta negra)

5. Dividirlas en 6 partes en forma de hamburguesa (para 3 días) y meterlas al congelador con papel film.

6. Sacarlas 30 min antes (o no) el día que las vayas a consumir y preparar las patatas.