Ensalada de guisantes frescos y menta
Ingredientes:
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- 200 g de guisantes frescos o congelados
- 100 g de espinacas baby
- 1 pepino en rodajas finas
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 1 aguacate en rodajas
- Un puñado de hojas de menta fresca
- 50 g de almendras laminadas o nueces troceadas (opcional)
Para el aliño:
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
Imagen https://lalakitchen.com/ensalada-de-guisantes-con-menta-y-alino-de-lima-y-mostaza/
Elaboración:
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Cocina los guisantes: Si utilizas guisantes frescos, hiérvelos en agua con sal durante 3-5 minutos hasta que estén tiernos. Si usas congelados, sigue las instrucciones del paquete. Escúrrelos y enfríalos bajo agua fría para detener la cocción.
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Prepara la base: En un bol grande, mezcla las espinacas baby, las rodajas de pepino y el aguacate.
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Añade los guisantes: Incorpora los guisantes cocidos y mezcla suavemente.
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Agrega el queso y la menta: Desmenuza el queso feta por encima de la ensalada y añade las hojas de menta fresca.
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Tostar las almendras (opcional): Si decides usar almendras o nueces, tuéstalas ligeramente en una sartén sin aceite durante 2-3 minutos hasta que estén doradas. Espárcelas por encima de la ensalada.
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Prepara el aliño: Mezcla en un recipiente el aceite de oliva, el zumo de limón, la miel, sal y pimienta. Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla bien.